Недавнее исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что уменьшение стресса в повседневной жизни может перевернуть биологический возраст назад за несколько дней. Хотя хронологический возраст определяется временем жизни с момента зачатия до смерти, биологический возраст зависит от состояния клеток и тканей.
Биологический возраст может быть меньше или больше хронологического в зависимости от образа жизни. Если человек здоров и активен, его биологический возраст может быть меньше хронологического, и наоборот.
Предыдущие исследования уже показали, что биологический возраст может быстро увеличиваться в ответ на стресс. Но новое исследование показало, что воздействие стресса на клетки можно быстро нивелировать, за несколько дней или месяцев. Ученые из Медицинской школы Гарвардского университета и Университета Дьюка измерили изменения биологического возраста у людей и мышей в ответ на различные стрессовые ситуации. Результаты показали, что хотя биологический возраст быстро увеличивался в ответ на стресс, он также быстро снижался до исходного уровня после восстановления и расслабления.
Авторы исследования считают, что биологический возраст людей и животных нестабилен и постоянно увеличивается, но может двигаться в обратную сторону в течение коротких периодов времени. Беременность, операция, экзамен или тяжелая болезнь – все это может быть стрессом для организма. Однако уменьшение стресса может помочь вернуть биологический возраст на несколько дней назад, что может положительно сказаться на здоровье и жизнеспособности человека.
