Для людей с высоким кровяным давлением особенно важно следить за своим питанием. Чтобы улучшить свое состояние, гипертоникам рекомендуется употреблять определенные овощи. Статья об этом была опубликована в китайском издании Sina.
По мнению экспертов, необходимо употреблять морковь и сельдерей как полезные продукты.
Учеными отмечается, что витамин А и бета-каротин, которые содержатся в оранжевом овоще, улучшают зрение. Кроме того, морковь помогает снизить высокое кровяное давление. Сельдерей также обладает этим свойством, но уже за счет кислотных антигипертензивных элементов. Это растение особенно полезно для пожилых гипертоников и беременных женщин.
Эксперты также отмечают пользу лука, порея и шпината.
Помимо употребления овощей – людям с высоким кровяным давлением рекомендуется воздерживаться от продуктов с высоким содержанием холестерина. К таким продуктам относятся крабы, креветки, желтки и икра.
