Многие люди, страдающие от изжоги, обычно прибегают к помощи лекарств. Между тем, существует множество альтернативных способов, которые помогают уменьшить или даже полностью избавиться от неприятных ощущений. Статья об этом была опубликована в журнале Al Araby Al Jadeed.
Эксперты сообщают, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это заболевание, при котором происходит обратный заброс содержимого желудка в пищевод.
Наиболее активно симптомы заболевания ощущаются в ночное время. В этом случае необходимо прибегнуть к использованию высокой подушки. Это уменьшает симптомы кислотного рефлюкса и улучшает качество сна.
Последний прием пищи должен быть запланирован за три часа до сна. Усложняет пищеварение и усугубляет симптомы заболевания более раннее засыпание, предупреждают специалисты.
По их мнению, изжога может развиться из-за избыточного веса. Чтобы уменьшить ее симптомы, необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты, ограничить потребление жирной пищи, уменьшить количество алкоголя, кофе, газированных напитков и цитрусовых соков.
