У бананов множество полезных свойств. Они благотворно влияют на пищеварительную систему, обладают противовоспалительными, антибактериальными и противоаллергическими свойствами, полезны при атеросклерозе и гипертонии. Однако не все знают, как правильно выбирать эти фрукты при покупке, чтобы в них действительно было максимум полезных веществ. Статья об этом была опубликована в китайском издании Sohu.
Например, сообщается, что если выбрать не совсем спелый банан, а в магазинах часто продают именно такие, то он только усугубит проблему с запорами из-за высокого содержания танинов.
Только спелые или даже немного перезрелые бананы обладают слабительным эффектом. Их можно определить по черным пятнам на кожуре. Почему-то многие люди отказываются именно от таких бананов. Но на самом деле именно такие бананы являются самыми лучшими.
Кроме того, в статье отмечается, что помимо слабительного эффекта, такие бананы содержат множество питательных веществ, которые снижают кровяное давление, служат профилактикой инсульта, облегчают состояние при язве желудка.
Также эксперты предупреждают, что людям со слабой селезенкой и частыми диареями лучше употреблять бананы в очень ограниченных количествах. Этой рекомендации следует придерживаться и тем, у кого не очень здоровые почки.
