Специалисты Роспотребнадзора рекомендовали россиянам изменить рацион в жаркую погоду. Как сообщают в ведомстве, чтобы комфортней чувствовать себя даже в условиях высоких летних температур, следует отказаться от употребления жирной еды и мяса. По словам экспертов, в условиях жары лучше отдать предпочтение морепродуктам. Дело в том, что высокие температуры воздуха могут привести к обострению различных хронических заболеваний, а также к перегреву всего организма, что в целом ухудшит состояние здоровья.
Поэтому в знойную погоду лучше всего носить одежду светлых оттенков из натуральных тканей: хлопок, лён, шёлк и т.д. Помимо этого, в жару специалисты рекомендуют не употреблять алкогольные напитки и энергетики, а также проводить на улице как можно меньше времени. Отметим, что по прогнозам синоптиков, жителей большинства российских регионов ожидает жара свыше тридцати градусов. Так, в Южном федеральном округе, Астраханской и Волгоградской областях столбик термометра поднимется до в +35 град. А в Оренбургской области ожидается жара до +37 град.
