Лидия Синицина, валеолог МейТан, рассказала “Газете.Ru” о том, как распознать недостаток витаминов до появления первых симптомов болезни. По словам эксперта, существует семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
Желание грызть лед и частый кашель, как сообщается, являются сигналами дефицита железа в организме. Выпадение волос сигнализирует о недостатке витаминов группы В, сухие, потрескавшиеся губы – о дефиците витаминов А, Е и В, а также цинка или железа.
Распухшие десны могут свидетельствовать о гиповитаминозе D и снижении иммунитета. Бессонница указывает на дефицит магния. Покалывание в руках и ногах, а также онемение конечностей сигнализирует сразу о нескольких проблемах – недостатке витаминов в целом, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника и расстройствах нервной системы.
Синицина рекомендует при обнаружении тревожных симптомов обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования. Для профилактики гиповитаминоза врач советует обратить внимание на качественное питание, БАДы и процедуры груминга.
“Запомните простое правило: при любых проблемах со здоровьем легче справиться с ними на начальной стадии”, — предупреждает специалист.
