Излишний жир на животе – проблема многих людей. А это еще и может принести серьезный вред здоровью. Ведь, как правило, жир скапливается вокруг внутренних органов, сдавливает их, мешая нормальной работе. Как следствие – развитие серьезных заболеваний, в том числе и сахарного диабета, гипертонической болезни, онкологических патологий и так далее. Диетолог Светлана Фус ведет свой блог в Инстаграм, в котором дает свои советы. Она рассказала, как избавиться и от жира на животе.
«Поменяйте тип питания. Обратите внимание на то, что вы едите вечером. Очень важно не переедать на ночь и не есть очень поздно. Если вы действительно нацелены избавиться от жира на животе и не только, забудьте слово «диета», — написала диетолог.
Самый действенный способ – правильное питание. Это единственный верный путь к плоскому животу. Эксперт заметил, что у женщин в период гормональной перестройки на бедрах и передней брюшной стенке появляются рецепторы, чувствительные к накоплению жира. И не стоит забывать о физической нагрузке, без которых убрать жир будет очень трудно.
