Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы “О самом главном” на канале “Россия 1” назвал еще один продукт, который может помочь избавиться от лишнего веса. Специалист порекомендовал всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, чаще включать в свой рацион вишню. По его словам, вишня относится к низкокалорийным продуктам, ведь в ста граммах фрукта содержится всего 52 килокалории.
Она также богата пектинами – пищевыми волокнами, которые очень полезны для организма.
“Пектины замедляют всасывание питательных веществ в кишечнике и удлиняют период сытости. Поэтому мы можем съесть меньше пищи и дольше чувствовать себя сытыми”, — говорит Гинзбург.
Его коллега Сергей Агапкин добавил, что вишня может защитить от подагры. Это заболевание возникает при высоком уровне мочевой кислоты в организме. Он привел данные исследования, которое показало, что вещества, содержащиеся в вишне, способны выводить мочевую кислоту.
