Завтрак – это то, что определяет продуктивность всего дня. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что полезнее всего выбирать на завтрак, сообщает NEWS.ru.
Овсяная каша и тосты из ржаного хлеба – лучший вариант завтрака, по мнению эксперта. Можно добавить в рацион фрукты. Полезно также завтракать и яйцами всмятку.
«Как вариант, вместо овсяной каши можно смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао — всё перечисленное относится к оздоровительным продуктам», — отметил врач-диетолог.
