Пожилые люди легко подвержены переохлаждению, что связано с возрастными изменениями процессов терморегуляции в организме и уменьшением чувствительности некоторых участков тела. Врач-гериатр РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Андрей Изюмов поведал, как пожилым людям не замерзнуть в морозы.
По его словам, немаловажно – правильно выбрать одежду. Эксперты отметил, что в сильные морозы стоит придерживаться принципа многослойности и не пренебрегать термобельем. А при тяжелом нарушении терморегуляции организма, когда человек постоянно мерзнет, можно попробовать специальную одежду с подогревом.
«Для правильного выбора обуви посмотрите, есть ли на дорогах снег, лед или лужи. Не лишними также будут правильно подобранные ортопедические стельки», – заметил эксперт.
Перед выходом из дома Изюмов порекомендовал не забыть запасные перчатки или варежки.
«Не стоит выходить голодным на улицу, перед выходом обязательно перекусите, но не увлекайтесь горячими напитками», подчеркнул Изюмов.
На морозе специалист советует больше двигаться и не стоять на месте.
«Однако если в процессе прогулки вы вспотели, стоит вернуться домой и переодеться. Если вы все-таки замерзли, вернитесь в теплое помещение, смените промокшую одежду и обувь, выпейте теплый напиток. Часто всего этого достаточно, чтобы не заболеть», – заключил Изюмов.
