Врач Ирина Юзуп назвала ингредиенты напитка для быстрого похудения: огурец, имбирь и мята. Эксперт дал советы по приготовлению витаминного коктейля “Доктору Питеру”.
Врач отметила, что правильное питание и грамотно составленный питьевой режим помогают быстро сбросить вес. Но прежде чем начать пить литрами, стоит выяснить причину лишнего веса, воспользовавшись помощью специалистов.
“Количество, которое нужно выпивать в день, индивидуально. В среднем, согласно принципам диетологии, считается 30 миллилитров на килограмм веса. Водный режим может включать минеральную воду, которую пьют курсами по 300-400 миллилитров в день”, — уточнила Юзуп.
Кандида, несбалансированная микробиота или закисленный организм также могут способствовать увеличению веса. Избыток дрожжей в организме проявляется в виде сильной тяги к сладкому. В этом случае могут помочь естественные враги дрожжей, такие как куркума, лук, чеснок и корица.
Также важно увеличить физические нагрузки и следить за тем, чтобы ваш рацион был полноценным. В воду можно добавлять огурец, лимон, имбирь, кардамон, фенхель, мяту, огурец и другие добавки. Лимон, кстати, является отличным источником витамина С. Специи, с другой стороны, помогают бороться с дрожжами и являются природными антиоксидантами.
Питьевая вода с этими добавками будет чрезвычайно полезна при любой причине избыточного веса. Однако, если причина не ограничивается вышеперечисленными, перед тем как худеть, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, советует эксперт.
