Айгуль Ишмуразина, гастроэнтеролог и врач общей практики, развенчала основные мифы о холестерине. Она отметила, что не всегда нужно избавляться от холестерина, хотя бы потому, что он может быть как “плохим”, так и “хорошим”. Информацией об этом делится “МедикФорум”.
“Холестерин – это липопротеины низкой и высокой плотности. Первые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вторые, наоборот, снижают риск сердечных патологий”, — сообщает врач.
Она также отмечает, что высокий уровень холестерина встречается не только у людей с избыточным весом. По ее словам, наследственность, диета, вредные привычки, режим сна и отдыха, состояние щитовидной железы также играют важную роль.
Кроме того, подчеркивается, что выявление повышенного уровня холестерина – непростая задача, так как зачастую видимых симптомов нет. Во многих случаях о проблемах с холестерином становится известно после инсульта или инфаркта, пояснила эксперт.
Врач предупреждает, что люди совершают ошибку, отказываясь от любых продуктов, в которых содержится холестерин. Вместо этого она призвала уменьшить количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как мясо, молоко, шоколад или выпечка. Кроме того, чтобы снизить уровень плохого холестерина, необходимо дополнить свой рацион овощами и фруктами, цельными зернами, бобовыми, орехами и постным мясом.
