Врач Ольга Малиновская сообщила, что в зимний период времени необходимые витамины можно получать из сезонной еды, передает «Доктор Питер».
Эксперт предостерег от самостоятельного назначения витаминных комплексов. Для начала нужно сдать анализ на их дефицит.
На вершине полезных продуктов находиться капуста, обладающая витаминами В, А и С, а также способствующая улучшению работы нервной системы. А квашеная капуста полезна для пищеварения.
Второе место занимает хурма. В ней имеются железо, калий, йод, фосфор, витамины А и С.
Мандарины помимо витаминов группы В, С, включают в себя магний и кальций.
Гранат насыщает человеческий организм железом, а также витамином С и В.
Репа полна калия, магния, кальция и витамина С.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
