Врач и телеведущий Александр Мясников напомнил, что для профилактики риска развития диабета необходимо в первую очередь правильно питаться и заниматься спортом, пишет РИА Новости.
“Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки… Это должно быть вместе”, — отметил эксперт.
С его точки зрения, даже при стабильном весе, но при отсутствии физических нагрузок риск возникновения диабета повышается. Есть и другие способы защитить себя. К ним относятся такие, как контроль режима сна, потому что диабет могут провоцировать как пересыпание, так и недосып. Стоит следить и за уровнем витаминов в организме.
«Нехватка витамина D – это лишний фактор развития диабета, он должен поступать в достаточном количестве», — подытожил доктор.
