Кардиолог и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале заявил, что бесконтрольный прием витаминов может быть вреден для здорового организма.
“Вышли новые международные рекомендации по применению витаминов и минералов для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний”, — написал специалист.
Телеведущий отметил, что здоровым людям не нужно принимать витамины и другие добавки без предварительной консультации со специалистом.
По словам врача, витамины, принимаемые в виде таблеток, могут быть не только неэффективны в профилактике различных заболеваний, но и опасны для организма. Например, бесконтрольный прием витамина А может вызвать остеопороз, который характеризуется снижением плотности костей, делает их хрупкими и может привести к переломам. А у беременных женщин прием этого витамина может спровоцировать повреждение плода. Избыток витамина С приводит к образованию камней в почках, а избыток витамина D чреват неврологическими проявлениями.
“Два витамина могут повысить смертность – это витамин Е и бета-каротин. Селен, витамины группы В, фолиевая кислота (последняя показана только беременным женщинам для профилактики аномального развития плода) не оправдали ожиданий”, — добавил он.
Александр Мясников подчеркнул, что здоровые люди при правильном сбалансированном питании получают все витамины из пищи. Более того, в этом случае они усваиваются гораздо эффективнее.
