Наталья Нефедова является главным диетологом центра снижения веса BODYCAMP, и она назвала продукты, которые помогают снизить риск возникновения инфаркта и инсульта.
Со здоровым образом жизни прежде всего связано предупреждение о сердечно-сосудистых заболеваниях, отметила Нефёдова.
Диетолог сказала, правильное питание является самым главным фактором в этом вопросе. И конечно умеренное употребление сладких напитков и алкоголя входит в этот список. На жирную рыбу, орехи, специи, имеющие проективный защитный эффект против воспалительных процессов стоит обратить внимание в самую первую очередь. Самое главное, не забывайте употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов.
