Врач-отоларинголог Кристин Демейсон предупреждает о негативных последствиях постоянного дыхания через рот, особенно во время сна. Она отмечает, что такая практика может привести к першению в горле, неприятному запаху изо рта, а также вызывать более неожиданные проблемы, такие как темные круги под глазами, головная боль и чувство усталости после пробуждения. Об этом пишет “Лента.ру”.
По словам Демейсон, дыхание через рот во время сна не всегда является поводом для тревоги, особенно в фазе глубокого сна, когда мышцы лица расслабляются и нижняя челюсть опускается, особенно если человек спит на спине. Проблемы возникают, если ротовое дыхание становится регулярным из-за невозможности правильно дышать носом.
Такое состояние может быть временным, вызванным простудой, аллергией или побочными эффектами некоторых препаратов, либо стать хроническим из-за храпа или апноэ. Часто ротовое дыхание проявляется у курильщиков, связанное с воспалением в носовой полости, искривлением носовой перегородки, полипами или воспалением миндалин.
Согласно словам специалиста, дыхание через рот во время сна вызывает сухость во рту, что приводит к неприятному запаху, а также воспалению зубов и десен. Более того, неправильное ночное дыхание может нарушить важные процессы организма, такие как заживление и восстановление сердца и кровеносных сосудов, баланс гормонов и укрепление иммунитета для борьбы с микробами и вирусами.
Чтобы исправить дыхательную практику, врач рекомендует не спать на спине или использовать подушки для поддержки шеи и лопаток. Также важно устранить респираторные заболевания, которые могут приводить к проблемам с дыханием во время сна.
