Врач — остеопат Владимир Животов рассказал, как не стоит работать за компьютером сидя на кровати или диване.
Работая “на удалёнке”, все больше и больше людей пользуются гаджетами не вставая с кровати или дивана. В этот момент тело находится в неестественном для него положении, увеличивается нагрузка на некоторые его части. Голова находится в наклоненном вперед положении, шея согнута. Из-за чего кровь плохо поступает к мозгу, снижается концентрация внимания и работоспособность.
Длительное проведение времени за компьютером очень вредно для здоровья. Из-за длительного сидения на одном месте, происходит застой жидкости в нижних конечностях и малом тазу. В сидячей работе очень важны перерывы. Необходимо подниматься с места, ходить, менять положение.
При работе за компьютером, Животов рекомендует принимать положение, в котором ноги ровно стоят на полу, а локти не свисают со стола.
