Тимур Асанов, врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ, рассказал, как преодолеть искушение и не съесть во время новогодних праздников больше сладостей, чем положено. Об этом пишет «Радио-1».
По его словам, безопасное для здоровья количество конфет – 4 шт., что соответствует 40 г сахара. Это дневная норма. 75 г – это разрешенная максимальная доза взрослого человека, для ребенка она в 2 раза меньше. Самый опасный вид конфет – это карамель, так как она содержит много сахара, стоит с осторожностью употреблять мармелад яркого цвета, так как в нем, скорее всего, много красителя.
«Следует помнить, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что мы потребляем. Разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы», – дал комментарий по данному вопросу Асанов.
