Мартин Галле, кардиолог, член Научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, дал рекомендации по снижению артериального давления, предупредив, что в некоторых случаях мало только приема лекарственных препаратов.
Ученый из Америки предполагает, что для бесперебойной работы организма нужны определенные условия. При раннем обнаружении гипертонии повышается возможность предупреждения инсультов и инфарктов. Специалист отметил, что оптимальным считается артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст., и даже незначительное его изменение может стать причиной повреждения сосудов.
«Только при значении АД 120 на 80 сосуды не подвергаются отрицательной нагрузке, в то время как высокое давление способствует перегрузке сосудов. Разница между артериальным давлением 160 и 120 огромна, она создает сверхнагрузку на сердце», – заявил кардиолог.
Предупредить скачки давления помогут каждодневные физические нагрузки – езда на велосипеде, прогулки на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогут снизить давление, считает медик, на 5-8 пунктов. Не стоит пренебрегать и правильным питанием – соблюдать режим, не употреблять вредные продукты, избавиться от лишних килограммов. Специалист подытожил основные правила «здорового» давления – занятия спортом, правильное питание и режим дня.
