Витамины играют важную роль в жизни человека. Их нехватку помогают восполнить различные препараты. Главное – принимать их правильно, чтобы не допустить передозировок. Евгения Паршина, говорит врач-аллерголог-иммунолог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии ЦКБ РАН, ассистент кафедры иммунологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, дала практические рекомендации, касающиеся правил приема витаминов, пишут «АиФ».
«За тысячелетия организм людей приобрел способность самостоятельно синтезировать витамины. За исключением нескольких, таких как витамин С. Поэтому людям необходимо получать его с пищей. Учитывая доступность продуктов, в частности фруктов, овощей, ягод, мяса, в современных реалиях, сбалансированное питание – это главный источник витаминов», – комментирует свою позицию по данному вопросу эксперт.
Медик обращает внимание на то, что принимать витамины нужно аккуратно, а дополнительный прием показан только в случае, если выявлена их нехватка. Если есть какие-то жалобы, то с ними нужно обратиться к своему лечащему врачу, который и назначит в случае необходимости все необходимые препараты.
«Также не стоит бежать в лабораторию и сдавать весь спектр анализов на витамины и микроэлементы. Следует обратиться к врачу и рассказать о жалобах, подозрениях. На приеме специалист составит список необходимых анализов, чтобы впоследствии назначить необходимый витамин или даже комплекс», – отметила она.
Коснулась Паршина и споров, касающихся приема витамина Д. По ее словам, «гипервитаминоз витамина D приводит к повышению уровня кальция в организме и тяжелой интоксикации». Уровень витамина Д у всех разный, поэтому и результат от приема тоже, как правило, бывает разный.
