Валерий Саванович – руководитель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U сообщил, какие витамины необходимы человеку в зимнее время и защитят от COVID-19, передает ОСН.
Витамин D нужен человеку для успешной защиты от вирусов. После прохождения вакцинации от COVID-19 человеческому организму нужно много витаминов и железа, чтобы хорошо формировался иммунитет.
В зимний период многие люди сталкиваются с авитаминозом, несмотря на то, что на магазинных полках всегда есть свежие овощи и фрукты, богатые витаминами C, А, К.
Саванович призвал не начинать самостоятельный прием БАДов и добавок, так как это не всегда сказывается на организме положительно. Только квалифицированный специалист сможет выяснить, каких витаминов не хватает в организме, назначить правильный витаминный комплекс, а также определить дозировку.
В зимний период некоторые важные витамины можно получить и через пищу. В рацион рекомендуется добавить орехи, яйца, чечевицу, бобовые, кукурузную крупу, мясо (особенно печень и почки), птицу и рыбу.
