Главным внештатным специалистом по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андреем Тяжельниковым была названа самая опасная поза во время дачных работ. Об этом он рассказал РИА Новости.
По словам эксперта, с наступлением теплого сезона физические нагрузки стоит наращивать постепенно. Он отметил, что после зимы организму еще не удалось восстановиться и он ослаблен из-за отсутствия необходимого количества витаминов и микроэлементов, которыми богаты свежие овощи, зелень и фрукты. Тяжельников порекомендовал, что начинать нужно с простых задач. Стоит разбить все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхать и менять виды деятельности.
В беседе с агентством врач рассказал и об опасности долгого нахождения в позе головой вниз. Тяжельников полагает, что данное положение тела может стать причиной повышения давления. Кроме того, специалист посоветовал не поднимать тяжести, чтобы не навредить спине.
Не так давно врач-невролог Геннадий Жданов предупредил об опасности долгой работы на даче после перерыва на зиму. По его словам, интенсивная физическая нагрузка и резкие движения могут оказать негативное влияние на позвоночник, мышцы и сердечно-сосудистую систему.
