Андрей Тяжельников – глава медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы рассказал офисным работникам и не только, как в начале весны сохранить свое здоровье.
«Методы профилактики довольно известны и просты. Весной нужно придерживаться сбалансированного питания с включением овощей, фруктов, содержащих витамины и микроэлементы», — говорит Тяжельников.
Чтобы выяснить, каких витаминов и микроэлементов не хватает организму, следует посетить квалифицированного специалиста.
Важное правило: тщательное мытье рук и соблюдении гигиены.
Медик не рекомендует сразу снимать теплую одежду при появлении первых солнечных лучей. Так как переохлаждение в данный период может привести к неприятным последствиям.
Если человек работает в офисе, то Тяжельников рекомендует одеваться многослойно, чтобы в помещении можно было постепенно раздеваться.
