Врачи рассказали главные правила посещения бани. Так как у большинства россиян поход в парилку является некой традицией, все должны знать и соблюдать определенные правила безопасности, во избежание неприятных последствий.
Специалисты рекомендуют воздержаться от посещения бани людям, страдающим повышенным давлением, кожными и онкологическими заболеваниями.
Граждане преклонного возраста должны с осторожностью посещать банные комплексы. А в парилке их нельзя оставлять без присмотра.
Вовсе отказаться от посещения бани, рекомендуется беременным и людям с острыми простудными заболеваниями.
Если сразу заходить с холода в парилку, то даже здоровый организм может получить стресс. Изначально нужно слегка согреться в предбаннике. А первый заход в парную должен длиться не более нескольких минут.
Врачи также не рекомендуют резко выходить на мороз и прыгать в сугроб. Так как такие развлечения подходят далеко не каждому.
Посещение бани не должно включать в себя алкогольные напитки, большое количество пищи и физические нагрузки. А связано это с высокой температурой парной, которая учащает сердцебиение и повышает температуру тела.
Перед походом в банный комплекс вообще нельзя употреблять алкоголь, а прием пищи должен быть совершен за несколько часов. За час до посещения парилки можно перекусить омлетом или легким овощным салатом.
Для восстановления потери жидкости нужно насыщать организм питьевой водой или пить чай с ароматными травами.
