Мириам Стоппард – квалифицированный врач из Великобритании назвала три утренние привычки, которые опасны для человеческого организма.
Специалист рассказала, что именно употребление кофе и сока в утреннее время может пагубно сказаться на здоровье человека. Оба напитка способствуют увеличению сахара в крови. Резкие скачки глюкозы по утрам крайне опасны, потому что процессы, контролирующие уровень инсулина, работают еще не в полной мере.
Стоппард также назвала опасными утренние физические нагрузки. Утром тело обезвожено, и не в состоянии растягиваться, поэтому разминка в это время может привести к травмам позвоночника. Из-за неосторожных движений, когда организм еще не пробудился, могут сместиться позвоночные диски.
