Доктор Гюльчин Бенбир заявила, что эффективность COVID-вакцин напрямую зависит от человеческого сна, передает издание Türkiye.
По словам эксперта, большинство иммунных клеток, предназначенных для борьбы с вирусами и патогенами, вырабатываются именно во время сна. То есть, у человека, который высыпается, вырабатывается больше антител, чем у того, кто страдает недосыпом.
Специалист напомнила, что последствиями недосыпа могут стать:
• Нарушение памяти;
• Снижение внимания;
• Сердечно-сосудистые заболевания.
Бенбир также добавила, что 7-8 часов – это правильная продолжительность сна. В идеале человек должен засыпать вечером, непрерывно спать всю ночь, а утром просыпаться отдохнувшим.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
