Нурия Дианова является врачом — диетологом, гастроэнтерологом и кулинарным блогером. Она назвала продукты, благодаря которым наш иммунитет будет чувствовать себя лучше, особенно в период коронавируса. Сообщает FBM.RU.
Врач отметил, что обязательными составляющими меню должны быть белок, микроэлементы и витамины. Также очень важными являются витамины С и D. В каждом приеме пищи должен быть хоть какой-то белок.
Чтобы помочь нам, медик подготовила небольшой дневной рацион. Диетолог считает, что на завтрак у россиян должна быть каша с кусочком сыра, чашка кофе и немного сухофруктов.
На обед лучше употреблять птицу или рыбу, на гарнир — овощи. Ужинать лучше всего чем-то легким, например, овощным омлетом.
