Коронавирус может привести к нарушениям сна у человека, перенесшего это заболевание. В таких случаях бессонница может длиться до шести месяцев. Об этом в эфире “Радио 1” рассказала Елена Царева, сомнолог и руководитель сомнологической службы.
Специалист сообщила, что в последнее время обращений по поводу бессонницы стало значительно больше.
“Раньше люди обращались к сомнологам в основном по поводу храпа, а сейчас бессонница преобладает и у детей, и у взрослых”, — отметила Царева.
По ее словам, для этого побочного эффекта коронавируса даже придумано название – COVID-бессонница. К этому расстройству приводят несколько факторов.
“Во-первых, это изоляция во время пандемии. Во-вторых, непосредственное воздействие вируса. В-третьих, тревога и депрессия, которые возникают на фоне неопределенности и нелогичности происходящего”, — говорит сомнолог.
Для лечения этого вида бессонницы врачи используют стандартный подход, как и при лечении расстройств сна, вызванных другими видами ОРВИ. Так, необходимо больше заботиться о себе, любить себя, своевременно и сбалансировано питаться, избегать воздействия света перед сном, а также не допускать тяжелых физических нагрузок.
“Необходимо потреблять витамины группы В, магний, цинк, кальций, специальные витаминные комплексы”, — рекомендует эксперт.
