Фаллахи Нуржахан – врач-терапевт сообщила, что людям, перенесшим COVID-19, нельзя сразу отправляться в спортивный зал и заниматься физическими нагрузками, так как это навредит организму, передает РИА Новости.
По словам эксперта, коронавирусная инфекция заставляет иммунную систему, легкие и сердце работать на износ. Организм тратит всю свою энергию, чтобы побороть вирус. Когда организм все же поборол ковид, ему требуется время, чтобы восстановиться самому. И если в этот период человек начнет заниматься активными физическими упражнениями, то организм просто не справится с такой нагрузкой.
Врач-терапевт рекомендует возвращаться к привычному ритму жизни постепенно. Для начала стоит просто выходить на прогулку, и постепенно увеличивать ее продолжительность.
«Когда вы почувствуете, что организм готов, можно переходить на следующий уровень — быстрая ходьба или легкий бег. А после можно потихоньку вводить спортзал, но опять же начинать с самого простого, постепенно подготавливая организм к нагрузкам. Главное — не навредить себе. А для тех, кто перенес заболевание в тяжелой форме, с пневмонией и ИВЛ, начинать занятия спортом можно только после консультации врача», — заявила Нуржахан.
