Врач-диетолог Круглова рассказала россиянам, как питаться до и после вакцинации от COVID-19


Наталья Круглова – врач-диетолог поделилась с россиянами рационом, которого нужно придерживаться до и после вакцинации от COVID-19.

По словам специалиста, вакцинация – серьезная нагрузка на организм и иммунную систему. И чтобы помочь организму сформировать хороший иммунный ответ, следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, отказаться от вредных привычек.

Самое основное правило – это сбалансированный рацион: фрукты и овощи, мясо, рыба, молочная продукция.

Круглова рекомендует уменьшить до минимума употребление сахара, соли и насыщенных жиров.

До и после вакцинации от COVID-19 в рационе не должно быть блюд, которые задерживают жидкость в организме. А также важно соблюдать водный баланс.

Добавьте FBM.ru в избранные новости Добавьте FBM в избранные новости

Оценить новость
( Пока оценок нет )
Виктория Михнова/ автор статьи
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг