Фаллахи Нуржахан – врач-терапевт рассказал, каким должен быть рацион питания, чтобы восстановиться после перенесенного COVID-19.
По словам эксперта, в рационе должно присутствовать достаточное количество белков, чтобы помочь организму прийти в норму после перенесенного ковида.
Нуржахан объясняет, что питаться следует небольшими порциями, примерно 5-6 раз в день.
Курица, индейка, говядина, яйца и творог – продукты, богатые на белки. В рационе также должны присутствовать квашеная капуста, кисломолочные продукты, каши, овощи и фрукты.
Специалист также рекомендует употреблять морскую рыбу и орехи, так как в этих продуктах имеются полезные жиры.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
