В известном издании JB Press обнародована статья, посвящённая опасности зависимости от мобильных телефонов. В ней приводятся итоги исследований Андерса Хансена (Шведского психиатра, автора книги “Первоклассный мозг”). Учёный постарался рассмотреть проблему с разных сторон.
Проблемы от мобильных телефонов, вкратце, следующие: низкая концентрация на работе и учёбе, плохой сон из-за проверки сообщений даже в ночью, привыкание к сидению в телефоне как образу действий, низкая самооценка у девушек из-за социальных сетей, повышенный уровень тревожности и депрессия у пользователей мобильников.
В качестве решения учёный предлагает ограничивать время использования смартфона, на время работы выключать его или убирать в другую комнату, больше заниматься более классическими развлечениями, отключать телефон на ночь.
Смартфоны и соцсети стали важной частью жизни людей. Средний человек касается телефона более 2600 раз в день (каждые 10 минут). Каждый третий (а из молодёжи – каждый второй) проверяет телефон даже ночью, что вызывает недосып, а вместе с тем и характерные для него симптомы (низкая способность к концентрации, депрессия, тревожность).
Вредно постоянное состояние ожидания сообщения. Это вызывает всплеск определённых гормонов, например, дофамина, к которому человек быстро привыкает. Из-за этого происходит ломка, когда человек лишён к любимого гаджета.
Последствиями постоянного использования мобильников, по данным психиатра, могут стать разные повреждения мозга, проблемы со сном, депрессия и снижение концентрации.
По его мнению, человеческий мозг предназначен для выживания, а не для того, чтобы размышлять или чувствовать себя комфортно. Он ещё не успел адаптироваться даже к обычному, более спокойному образу жизни, когда не требуется быть всегда настороже. Теперь эта возможность переориентируется на ожидание сообщений в телефоне. Человеческий мозг очень не любит многозадачность
Что интересно, сами главы фирм-разработчиков мобильных телефонов (Стив Джобс, Билл Гейтс и так далее) стараются по максимуму ограничить себе и, особенно, своим детям доступ к мобильным телефонам. Они стараются не давать пользоваться смартфонами в раннем детстве. Врач считает, что это правильно и улучшает обучение.
