Как отвлечь человека от частого использования смартфона, об этом рассказал психолог Дмитрий Синарев. Современный человек буквально привязан к своему телефону, он находится с ним круглые сутки. Однако такая увлеченность гаджетами имеет свои негативные последствия. При плотном графике и большой загруженности важно быть сосредоточенным и не отвлекаться на посторонние факторы. Но в современном мире смартфон часто отвлекает уведомлениями из мессенджеров, социальных сетей и других приложений. Все это мешает быть собранным и сосредоточиться на работе, а также постоянно держит в напряжении. По словам психолога, чтобы постоянно не отвлекаться на смартфон, необходимо выбрать место где можно провести время без электронных устройств, отдохнуть и расслабиться. Так же не стоит брать смартфон в постель, когда вы приготовились ко сну. Синий свет излучаемый дисплеем телефона приводит к проблемам со сном и нарушает естественные циклы сна.
На данный момент многие специалисты называют постоянное использование телефонов, одной из самых вредных привычек, более чем в 50 процентах случаев человек автоматически берет в руки смартфон, даже не имея для этого явной причины. К тому же постоянное использование смартфона перегружает мозг лишней информацией.
