Около 2 тысяч врачей — интернов стали участниками исследования специалистов университета Мичигана, целью которого было выяснение, влияет ли качество сна на возникновение депрессии.
Участниками эксперимента интерны стали неслучайно. Обычно, в начале обучения, у них возникают проблемы со сном. На протяжении года, фитнес-браслеты фиксировали время их сна. Также участники установили на свои гаджеты специальное приложение, ежедневно отмечая свое настроение. И один раз в месяц участников опрашивали насчет наличия у них депрессии при других участниках.
Исследование показало, что настроение человека непосредственно зависит от их сна. У тех, кто поздно ложился спать и недолго спал, депрессивное состояние было выражено больше, чем у других участников.
