Регулярная ходьба улучшает когнитивное, а также физическое здоровье взрослых с синдромом Дауна. Об этом пишет IJERPH.
В исследовании ученых участвовали 40 женщин и 43 мужчины от 18 до 48 лет из 10 стран с диагностированным синдромом Дауна. Добровольцы из первой группы трижды в неделю занимались ходьбой, а другая группа выполняла упражнения для интеллекта. Участники из третьей группы сочетали физические и когнитивные упражнения, при этом четвертая группа не делала ни того, ни другого.
В итоге занимавшиеся ходьбой участники значительно повысили расстояние, которое они могли пройти за 6 минут. Улучшение составило 11,4% и 9,9% в группе занимавшихся лишь физическими упражнениями, а также в комбинированной группах соответственно. Еще в этих группах значительно улучшились итоги тестов SART и STROOP. Первый измеряет частоту ошибок в период когнитивной деятельности, а второй — скорость, а также точность принятия решений.
По словам экспертов, хотя ходьба не требует активных размышлений, активация двигательных нервных путей стимулирует умственное развитие, так как заставляет людей с синдромом Дауна становиться более бдительными и уделять внимание определенной задаче.