Ученые из японского университета Дзюнтэндо провели исследование, которое показало, что отдельные виды физической активности способны отсрочить развитие остеопороза в зрелости более чем на 10 лет. Научная работа опубликована в журнале Frontiers in Physiology (FP).
Остеопороз – снижение прочности костей. Из-за опасной хрупкости случаются частые переломы.
По словам ученых, если в молодости и среднем возрасте люди занимаются баскетболом и волейболом, то в будущем у них заметно снижается вероятность остеопороза. Именно эти виды спорта значительно укрепляют кости.
Специалистами были проанализированы данные 1 596 человек в возрасте от 65 до 84 лет. Они установили, что занятия баскетболом и волейболом способствует укреплению минеральной плотности костной ткани. Особо положительно этот спорт сказывается на позвоночнике и бедренных костях.
Игра в баскетбол у мужчин укрепляет ткани бедра, а у женщин укрепляет кости в поясничном отделе позвоночника.
