Сон является одной из наиболее важных вещей в человеческой жизни. Но миллионы людей по всему миру получают его в недостаточном количестве. На полноценный ночной отдых оказывает влияние большое количество факторов, часть из которых весьма очевидна, а другая остается под вопросом по сей день. Влияние Луны давно рассматривают в качестве одной из причин нарушений сна, однако выводы учёных по данному вопросу немного противоречивы.
Специалисты из Уппсальского университета в Швеции рассказали, что провели одну из самых крупных исследований на тему ночного отдыха, результаты которого были представлены в журнале Science of the Total Environment. В научной работе участвовали 852 человека обоих полов, которые проживают в Швеции, в возрасте от 22 до 81 года. На протяжении нескольких лет эксперты измеряли данные полисомнографии участников для определения начала, продолжительности и качества сна в течение одной ночи.
Как стало известно, лунные циклы на самом деле оказывают серьезное влияние на человеческий сон, а зависит это от пола. В частности, по мере нарастания лунного цикла качество сна у мужчин становилось хуже на 3,4%, увеличивалось время бодрствования в среднем на 20 минут в сутки. А также были зафиксированы нарушения стадий сна.
По ходу убывания Луны эти эффекты не проявлялись. В целом лунные циклы оказывали большее влияние на мужской пол, нежели на женский. Хотя выяснилось, что женщины, которые участвовали в научном эксперименте, в среднем спали на 12 минут меньше в период растущей Луны в сравнении с ночами, когда она убывала. Однако в целом эффекты от воздействия лунных фаз были более выражены у “сильного” пола.
Невзирая на результаты, специалисты не торопятся делать окончательных выводов, потому как наличие корреляции, как известно, еще не свидетельствует о причинно-следственной связи, ведь лунные циклы могут оказывать опосредованное влияние на ночной отдых. К примеру, здесь могут быть задействованы такие явления, как разная гравитация, геомагнитные эффекты, и прочие факторы, которые связаны с лунными циклами.
