Согласно результатам нового исследования, у детей, которые обычно ложатся спать до 21:30, кишечник остается в более здоровом состоянии в сравнении с теми, кто засыпает позже.
На данный момент точного ответа почем, почему существует такая связь между режимом сна и состоянием кишечника и действительно ли это может улучшить здоровье, ученые дать не могут. Тем не менее, результаты исследования добавляют аргументы к растущему числу данных, указывающих на то, что режим сна тесно связан с состоянием кишечной флоры. Исследование опубликовало издание Scientific Reports.
Предыдущие исследования показали, что состав микробов в кишечнике может оказывать влияние на качество сна. Однако такая связь может быть взаимной: изменения в режиме сна могут, в свою очередь, влиять на микробный состав кишечника. Для исследования данной взаимосвязи в период, когда сон имеет особую значимость, ученый Чуньмэй Мао и его команда из больницы реабилитационного центра Ганьсу проанализировали кишечную флору и образцы крови у 88 здоровых детей.
Дети в возрасте от 2 до 14 лет проживали в городских районах северо-западного Китая. На протяжении двух недель одна половина группы ложилась спать до 21:30, а другая — позже, в соответствии с дневниками сна, которые вели родители. Согласно субъективным оценкам, дети, ложившиеся спать позднее, спали примерно такое же количество часов за ночь, возможно, потому что засыпали быстрее.
Однако при анализе образцов кала участников обеих групп были выявлены некоторые различия в составе кишечной микрофлоры, ее разнообразии и относительном изобилии: у детей, которых укладывали спать до 21:30, отмечалось больше полезных микробов и меньше вредных.
Ученые подчеркивают, что классифицировать микробы как «плохие» или «хорошие» бывает сложно, и невозможно точно оценить, как различные виды взаимодействуют в кишечнике.
Изображение от freepik
