Ученые из Университета Цукуба обнаружили взаимосвязь между ежедневной пробежкой и скоростью работы мозга.
Достаточно ежедневного 10-минутного бега средней интенсивности, чтобы увеличить приток крови к зонам, находящимся в двусторонней префронтальной коре головного мозга и отвечающим за настроение и скорость работы мозга.
Как считает руководитель исследования профессор Хидеаки Соя, поддержка равновесия и координации движений во время бега обусловлена активацией нейронов, что, в итоге, улучшает работу других функций и повышает ресурсы нашего мозга.
В качестве доказательств, японцы использовали результаты известного теста Струпа, предложенного участникам эксперимента до и после 10 минут бега. При этом у них снимались данные мозговой активности. Например, для слова “красный”, написанное зеленым цветом, нужно было назвать цвет, а не прочесть слово. То есть, мозг вынужден одновременно обрабатывать два набора информации.
После бега, время на выполнение таких заданий значительно сокращалось. Результаты исследования могут пролить свет на то, как бег ускорил эволюцию человека.
