Майкл Мосли – британский врач-диетолог раскрыл напиток для похудения, а также рассказал, в каких пропорциях и когда его следует употреблять, передает Daily Express.
По словам врача-диетолога, для похудения перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды. Эксперт утверждает, что многие ошибочно принимают жажду за голод, начиная употреблять пищу вместо воды.
Мосли также рассказал про одно исследование, в котором было две группы участников, придерживающихся одной диеты. Группа, которая выпивала стакан воды до приема пищи, сбросила больше килограмм, по сравнению с другой группой участников.
«Ваше тело состоит из воды на 60%, а мозг — на 90%. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», — говорит Мосли.
Но врач-диетолог призвал не «сходить с ума» и не поглощать воду литрами, как пишут некоторые специалисты. Для полноценного пополнения воды в организме достаточно одного стакана перед приемом пищи.
