Диетолог Арзамасцев: Употребления овощей зимой поможет избавиться от стресса


Евгений Арзамасцев – врач-диетолог рассказал россиянам, какие овощи помогут избавиться от стресса в осенне-зимний период, передает «Москва 24».

«В свекле обширный спектр витаминов группы В. Они необходимы нам для нервной системы. Сейчас как раз из-за перехода к другому времени года количество стресса увеличивается», — говорит Арзамасцев.

По словам диетолога, зачастую у людей бывает плохое настроение из-за нехватки хрома в организме, что также приводит к желанию съесть чего-нибудь сладкого. Поэтому эксперт рекомендует наполнить свой рацион свёклой.

Арзамасцев утверждает, что не менее полезно осенью и зимой употреблять морковь, богатую витамином A и кремнием, который положительно сказывается на здоровье кожи, волос и ногтей.

Богата калием капуста, поддерживает здоровье сердца, а также нормализует уровень отеков и давление.

Добавьте FBM.ru в избранные новости Добавьте FBM в избранные новости

Оценить новость
( Пока оценок нет )
Виктория Михнова/ автор статьи
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг