Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие сочетания продуктов могут нанести серьезный вред организму. В списке самых вредных оказались сахар, жир и соль.
«При употреблении такого сочетания нарушается обмен веществ, и большая часть жира начинает проникать в стенки сосудов, что приводит к развитию атеросклероза», — передает слова специалиста «Вечерняя Москва».
Отмечается, что также вредно частое употребление красного мяса с солью. По словам диетолога, это может привести к развитию атеросклероза, гипертонии и желудочных заболеваний, поскольку подобная пища сильно стимулирует секрецию желудка.
Гинзбург порекомендовал употреблять подобные продукты, опираясь на норму, которая зависит от разных факторов: возраста, наличия заболеваний, а также образа жизни. При этом людям среднего возраста и малоподвижным лучше исключить такие пищевые сочетания из своего рациона.
Диетолог также советует уменьшить употребление «вредных» продуктов до 1–2 раз в неделю, а также есть их после основного сбалансированного приема пищи.
