Американский диетолог – Холли Кламер раскрыла, что не стоит никогда употреблять на завтрак, так как это приносит вред организму, передает портал Eat This Not That!.
Кексы и маффины из кафе и магазинов являются самым вредным завтраком для человеческого организма. Диетолог призывает отказаться от такой вредной привычки.
«Если раньше стандартный кекс весил около 40 граммов, то теперь его вес может быть даже более 100 граммов. Такой кекс из магазина или кафе может содержать от 500 до 700 килокалорий и столько же сахара, сколько банка сладкого газированного напитка», – говорит Кламер.
По словам эксперта, в магазинных кексах содержится мало полезной клетчатки, зато рафинированной муки и сахара там огромное количество, что, безусловно, вредно для организма.
Также не стоит употреблять на завтрак быстро завариваемые каши, так как они способствуют повышению сахара в крови.
