Диетологи разработали идеальный завтрак, который помогает снизить уровень холестерина в крови, передает издание «Мойка78».
Для приготовления бутербродов необходимо использовать хлеб из непросеянной муки первого сорта. Такие мучные изделия положительно влияют на работу сердца, плюс, снижают уровень холестерина в крови.
Диетологи также добавили, что низкий гликемический индекс хлеба из муки первого сорта помогает не повышать уровень инсулина в крови.
В идеальном завтраке должно присутствовать авокадо. В этом растении много полезных жиров и клетчатки, которые и помогают снизить уровень холестерина. Но авокадо является высококалорийным продуктом, поэтому его необходимо употреблять в умеренном количестве.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
