Американские эксперты уверяют, что чистая вода, кефир и йогурт – это самые полезные напитки для человеческого организма, которые укрепляют иммунитет, передает Eat This, Not That!.
По словам специалистов, для хорошего здоровья в рационе человека также должны присутствовать травяной и зеленый чай.
Чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется пить яблочный сидр и ягодные смузи с имбирем и лимоном.
«Вода способствует очищению всего организма, а также насыщает кровь кислородом», – говорят диетологи.
Эксперты также добавили, что вода помогает организму производить лимфу, благодаря которой по человеческому организму перемещаются белые кровеносные тельца и клетки иммунной системы. Таким образом, организм имеет возможность правильно бороться с бактериями и вирусами.
