Александр Мясников – врач и телеведущий утверждает, что при ОРВИ человек нуждается не только в правильном лечении, но и в полезном питании. Поэтому эксперт решил назвать самые полезные продукты при простуде.
«Больному человеку угодить очень сложно. Я бы порекомендовал вернуться к бабушкиным рецептам. И первое — куриный бульон. Также необходимо есть продукты с легкоусвояемым белком: курицу, рыбу, фасоль», – говорит Мясников.
По словам эксперта, в рацион человека при ОРВИ следует включить продукты, в которых имеется много цинка: грецкие орехи, морепродукты, тыквенные семечки, отварная курица. Немаловажно, чтобы человек ел больше фруктов с витамином C, а также каш и гарниров, в которых достаточное количество сложных углеводов.
По словам Мясникова, обязательный пункт выздоровления – обильное питье. Клюквенный сок очень полезен для организма. А вот употребление алкогольных напитков запрещено.
