Елена Царева – врач невролог-сомнолог заявила, что очень важно соблюдать правильный режим сна, так как недосып может привести к тяжелому течению COVID-19, передает радио Sputnik.
Специалист утверждает, что сон меньше положенных 8 часов в сутки может стать следствием не только плохой работы мозга, но и возникновения респираторных вирусных заболеваний.
«Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму», — говорит Царева.
Невролог-сомнолог также добавила, хороший сон помогает формировать качественный иммунитет. По ее словам, риск заболевания в несколько раз увеличивает даже одна бессонная ночь.
