Из-за дефицита солнечного света человеческий организм испытывает нехватку витамина D. Недостаток данного вещества приводит к всевозможным осложнениям и заболеваниям, поэтому важно знать признаки, указывающие на дефицит витамина D.
Если у человека слишком медленно заживают порезы, царапины и синяки, значит, у него в организме не хватает витамина D. По словам экспертов, этот витамин генерирует новые клетки тканей организма, то есть заживление ран происходит достаточно быстро.
Развитие кожных заболеваний, в числе которых псориаз и экзема, также является признаком нехватки витамина D. Наличие в организме этого витамина способствует восстановлению кожных покровов.
Среди других признаков дефицита витамина D: мышечные боли и слабость, болевые ощущения в костях, пояснице, депрессивные состояния и усталость.
