С конца февраля 2022 г. жители России стали чаще обращаться за помощью к психологам и жаловаться на агрессию, стресс. Больше всего россияне переживают из-за денег, переездов и эмиграции.
Специалистами было отмечено, что за последние три месяца уменьшилось число обращений к психологам из-за проблем в отношениях: сейчас людей больше волнует социально-экономическая ситуация в стране.
В начале марта с жалобами на повышенную тревожность за помощью к специалистам обратились 68% клиентов сервиса «Ясно», что на 6% больше, чем неделей раньше.
Сооснователь сервиса Данила Антоновский рассказал, что в указанный период число обращений с жалобами на стресс увеличилось с 47 до 55%. Тех, кто боится за финансы, переживает из-за переезда или эмиграции стало на 3% больше.
Согласно данным сервиса Zigmund.Online, на 10,5% стала больше доля запросов о «непонятных» эмоциях и агрессии.
По словам психолога и сооснователя онлайн-сервиса YouTalk Анны Крымской, основными проблемами с начала марта стали чрезмерная тревога, страх и паника. С ними обращаются за помощью 90% пользователей.
Не так давно психолог дал совет, что может помочь по утрам за 15 минут справиться со стрессом. Клинический психолог Бродерик Сойер посоветовал немного помедлить, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие. Это может быть чашка кофе, прослушивание музыки по радио либо короткая прогулка в парке.
